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Les activités "Machines"

Aquacycling et aquabike :

L’Aquabiking ou Aquacyling  sont pratiqués avec un vélo immergé. Et ça change tout !

Cours réalisé sous l'impulsion d'un coach MNS, le tout en musique.

Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau  a pour conséquence un effort différent. Un massage  aux multiples vertus : le coeur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau et on obtient une action destructrice  contre lacellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange .

L'aquacycling est un cours plus doux  et réservé à un public moins averti.

Lu : 8h50-9h30 - Me : 8h50-9h30 - Ve : 8h50-9h30

L'aquabike est un cours intensif  réservé à un public très sportif.

Lu : 11h20-12h /17h20-18h / 18h20-19h Ma : 12h30-13h10 — Me : 17h10-17h50 / 18h10-18h50 — Je : 11h20-12h / 18h20-19h00 / 19h20-20h— Ve : 18h20-19h — Sa : 12h-12h40 — Di : 12h-12h40

 

Aquamax :

L’Aquamax est un combiné  de vélo et tapis aquatique . C’est un cours très intense et soutenu ou l’enchainement  des deux activités impacte efficacement notre corps . Redoutablement efficace pour lutter contre la cellulite en martelant des efforts répétitifs sur les cuisses et fesses  notamment. Excellent travail cardio-vasculaire. 

Destiné à un public averti  et sportif.

Me : 12h30-13h10 - Ve : 17h20-18h

 

Aquatrekking :

Les cours d'Aquatrekking  (appelé aussi tapis dans l'eau) se pratiquent en station debout sur un tapis immergé. Les exercices sont réalisés en marchant, courant avec des fentes sous l'impulsion d'un coach sportif, le tout en musique. Le mouvement de marche, fente ou course  actionne mécaniquement le tapis en entrainant un travail musculaire.

Les bienfaits  : un renforcement musculaire des membres inférieurs et du dos, un affinement de la silhouette , en particulier au niveau des fessiers et des cuisses, une diminution de l'effet jambes lourdes grâce à l'action drainante  et massante  de l'eau et une amélioration du niveau d'endurance.

Activité intense réservée à un public averti.

Ma : 11h20-12h — Me : 19h10-19h50

 

Workout :

Programme d'entraînement multi-ateliers pour une séance forme et santé incomparable. Des exercices divers et des mouvements spécifiques par zone pour sculpter la silhouette, raffermir la peau et améliorer l'endurance.

Public dynamique et averti.

Ma : 17h30-18h10 / 18h20-19h

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Coordonnées

ALLO AGGLO +33 (0)5.53.029.029
AquaCAP
"Jarijoux"
24750 Champcevinel - France

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