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Les activités "Classiques"

Aquagym :

Les cours d'Aquagym  correspondent à des exercices de gymnastique aquatique sous l'impulsion d'un coatch sportif qui donne la cadence en musique.

Les bienfaits  : Tonifier  et affiner  la silhouette, améliorer son niveau d'endurance , diminuer fortement les problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l'action drainante  et massante de l'eau, pratiquer une activité physique en douceur sans traumatisme articulaire.

Les cours d'aquagym s'adressent à toutes les personnes désireuses de rester en bonne forme physique  grâce à une pratique sportive accessible.

Pour tous.

Lu : 9h50-10h30 / 16h10-16h50 Ma : 8h50-9h30 / 16h10-16h50 Me : 9h50-10h30 Je : 16h10-16h50 Ve : 9h50-10h30 / 10h50-11h30 / 16h10-16h50  

 

Aquafitness :

L’Aquafitness  est une version Aquagym beaucoup plus dynamique et rythmée .

Sur des musiques plus rapides, les mouvements s'enchainent et permettent un travail complet du corps. Votre coach MNS vous aidera à vous sublimeer dans l'effort. Abdos, fessiers, dos, système cadio-vasculaire seront sollicités.

Accessible à un public dynamique.

Lu : 12h30-13h10 / 19h20-20h — Ma : 19h20-20h — Je : 8h50-9h30 / 20h10-20h50 — Ve : 12h30-13h10 / 19h20-20h

 

Nouveau ! Aquabodyslim

Une diversité de mouvements associés aux haltères pour remodeler le haut du corps, améliorer l'endurance et tonifier abdos, fessiers et cuisses. Un cours fun et tonique .

Accessible à un public dynamique.

Je : 17h20-18h — Ve : 19h20-20h — Sa : 11h-11h40

 

 

Poissons :

permet d'évaluer l'acquisition de compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l'eau.

Bébés nageurs :

Bébés nageurs est une activité qui familiarise les jeunes enfants de 6 mois à 3 ans  (avec les parents). L’enfant va découvrir ses capacités sensorielles et motrices au contact de l’eau. L’aisance aquatique  est visée grâce un rapport enfant/parents/eau . Etre à jour des vaccins pour l’enfant.

Pas d'inscriptions.

 

Jardin d’enfants :

Jardins d’enfant vise une tranche d’enfant de 3 à 6 ans  qui se situe entre les bébés nageurs et l’apprentissage de nage codifiée. Cette activité permet d’accroitre l’autonomie  motrice des enfants et d’acquérir une réelle aisance aquatique . Début d’immersion et de propulsion sont au menu du programme.

 

Dauphins : 

Le cours des Dauphins  est une activité qui consiste à découvrir et apprendre les 4 nages codifiées  (brasse, dos, crawl, papillon). Réservé aux enfants de 6 à 12 ans sachant nager 25m . Il n’y a pas d’esprit de compétition. Il s’agit d’une découverte  pour les enfants. Peut servir de passerelle avant que l’enfant parte dans un club. Connaître, savoir se déplacer dans les 4 nages avec tous les bienfaits de la natation pour l’enfant  et pour sa vie future de sportif.

Initiation au sauvetage et water-polo

 

Balnéothérapie : 

Espace de détente avec jacuzzi, sauna, hammam et bassin de balnéothérapie de 230m². Accessible a tout public

 

 

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Coordonnées

ALLO AGGLO +33 (0)5.53.029.029
AquaCAP
"Jarijoux"
24750 Champcevinel - France

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